别再错失！本来全谷物这么有营养

你或許經常吃米飯、白麵，但卻錯過了隱藏（cáng）在全穀物中的養分瑰寶。全（quán）穀物（wù）在加工（gōng）過程中最大（dà）程度地保留了穀物天然（rán）養分成分，是膳食纖維、B族維生素和礦物質的重要來曆，與精製米麵比較，它就像是未被雕刻的璞玉，蘊含著更豐厚的健康價值（zhí）。